recetasveganos.com ¡Los tentempiés energéticos DIY saben bien y son sanos! Hoy en día, los bocaditos energéticos Almond Joy con almendras, coco y chocolate no son demasiado caros pero sí saludables. Deliciosos bocaditos energéticos ricos en nutrientes que dan un empujón cuando se necesita. Fácil tentempié o postre saludable: Bocaditos energéticos Almond Joy.
Ingredientes
Reunamos estos sabrosos y nutritivos ingredientes para los bocaditos energéticos:
- 1 taza de copos de avena
- 1/2 taza de mantequilla de almendras
- 1/3 taza de miel o sirope de arce
- 1/2 taza de coco rallado (sin azúcar)
- 1/4 taza de almendras picadas
- 1/4 taza de trocitos de chocolate
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Una pizca de sal
Instrucciones
- Mezcla los copos de avena, la mantequilla de almendras, la miel, el coco rallado, las nueces picadas, las pepitas de microchocolate, la vainilla y la sal en un bol mediano.
- Mezclar bien los ingredientes. Haz que la mezcla sea pegajosa y moldeable.
- Añadir más coco triturado a un plato llano para cubrir.
- Con las manos limpias, haga bolitas del tamaño de un bocado con pequeñas cantidades de la mezcla.
- Cubrir uniformemente cada bocado energético con coco picado.
- Forrar una bandeja con papel pergamino para los bocaditos energéticos recubiertos.
- Continuar hasta que se haya utilizado toda la mezcla.
- Dejar enfriar en la nevera durante 30 minutos.
- Una vez fríos, guárdalos en un recipiente hermético.
- Para un rápido impulso de energía, ¡prueba estos bocaditos energéticos de Almond Joy!
Añade o sustituye según tus gustos. ¡Que los disfrutes!
Consejos y sugerencias adicionales para unos bocaditos energéticos Almond Joy perfectos:
Variaciones
Usa tu imaginación con la receta. Añadir arándanos o pasas añade sabor y textura. Si lo desea, añada nueces o pacanas. Personalice su sabor probando diferentes bocaditos energéticos. Arándanos rojos y pasas dulces y masticables. Las nueces o pacanas añaden textura y sabor. Para personalizar Almond Joy, mezcle y combine los componentes.
Aumento de proteínas
Una cucharada de tu proteína en polvo favorita añade proteínas a los bocaditos energéticos. Añada proteína en polvo para que estos bocaditos energéticos sean más sustanciosos. Los bocaditos aportan proteínas después del entrenamiento. La proteína en polvo debe coincidir con el sabor y la textura del bocado para lograr una combinación perfecta.
Almacenamiento
Guardar los bocaditos energéticos Almond Joy en un recipiente hermético en el frigorífico. Su frescura dura una semana. Si desea conservarlos durante más tiempo, congélelos. Mantener la frescura de los bocaditos energéticos requiere un almacenamiento adecuado. Para conservarlos mejor, refrigéralos en un recipiente hermético durante una semana. La congelación prolonga su conservación. Descongele los bocaditos antes de comerlos o consérvelos congelados para una variación refrescante. Para mantener la frescura, etiquete y feche su envase.
Control de la textura
Triture los copos de avena en un procesador de alimentos antes de añadirlos a la receta para obtener una textura más suave. Para obtener una textura más suave, pulsa los copos de avena en un robot de cocina antes de añadirlos a la receta. Esto suaviza los grumos y hace que los bocados tengan un sabor agradable.
Nivel de dulzor
Ajustar el dulzor al gusto. Añada miel para endulzar. Reduzca la cantidad de miel para obtener una opción menos dulce. Añada más miel si desea dulce. Si prefiere menos dulce, reduzca la miel. Al mezclar, pruebe el sabor para obtener la proporción adecuada.
Opciones de coco
Pruebe varios cocos rallados. Endulzados o sin endulzar, a su elección. También puedes probar los frutos secos del coco tostado.Aprende sobre el coco probando diferentes cocos rallados. Elíjalo endulzado o sin endulzar, según su preferencia de dulzor. El rico sabor y aroma del coco tostado puede añadir variedad a los bocados. Tuesta el coco antes de añadirlo para darle un toque sabroso.
Tiempo de refrigeración
Refrigerar los bocaditos energéticos los reafirma para facilitar su manipulación y aumenta su sabor. Las barritas energéticas se pueden enfriar con paciencia. Mientras se enfrían, se endurecen para facilitar su manipulación y también desarrollan su sabor. El frío del frigorífico ayuda a mezclar los ingredientes, realzando el sabor y la satisfacción.
Aperitivo portátil
Los bocaditos energéticos son fantásticos como tentempié portátil. Llénalos con ellos un paquete de snacks o un recipiente pequeño para un tentempié nutritivo durante el día.Los bocaditos energéticos son un tentempié ideal para llevar. Para un tentempié nutritivo durante el día, guárdalos en un pequeño recipiente o bolsa. Estas golosinas compactas son perfectas para obtener energía a media mañana o por la tarde.
Para toda la familia
Esta receta es perfecta para cocinar en familia. Los niños pueden disfrutar enrollando los bocaditos, y usted puede adaptar los ingredientes a sus gustos.Hacer estos bocaditos energéticos con la familia puede ser divertido y colaborativo. Enrollar los bocaditos con los ingredientes preferidos es divertido para los niños. Esto crea unidad familiar y permite a cada miembro de la familia personalizar sus preferencias.
Idea para regalar
Estos tentempiés energéticos son un regalo casero nutritivo y bien pensado. Póngalos en un bonito tarro o lata para personalizarlos.Haga de los bocaditos energéticos Almond Joy un regalo casero agradable y saludable. Personaliza tu regalo envolviéndolos en un tarro o lata de colores. Considera la posibilidad de incluir una tarjeta o carta con la receta en la que se describan los ingredientes y el esfuerzo invertido en la elaboración de estas deliciosas golosinas. Su creatividad culinaria queda patente en este detalle.
Diviértete haciendo y comiendo estos bocaditos energéticos Almond Joy, ¡personalizándolos a tu gusto!
Preguntas frecuentes
Puedo utilizar otra mantequilla de frutos secos sin almendra?
Por supuesto. La mantequilla de cacahuete, la mantequilla de anacardos y la mantequilla de semillas de girasol son alternativas sin almendras. Las mantequillas de frutos secos tienen distintos sabores, así que elige la que más te guste.
Cómo hacer bocaditos energéticos sin gluten?
La avena certificada sin gluten hace que estos bocaditos energéticos no contengan gluten. El gluten puede contaminar la avena normal durante su procesamiento. La avena certificada sin gluten permite que las personas sensibles al gluten disfruten de los bocaditos energéticos sin sacrificar el sabor ni la textura.
Se pueden hacer bocaditos energéticos sin miel?
Por supuesto. Los veganos pueden utilizar sirope de ágave, sirope de arce o edulcorante líquido en lugar de miel. Tu preferencia de dulzor determina la cantidad. Ten en cuenta tu dieta a la hora de elegir un edulcorante, ya que puede afectar al sabor.
Qué hace que el coco sepa más fuerte cuando se tuesta?
Los bocaditos energéticos saben a nuez después de tostar el coco. Precalienta el horno a 175°C (350°F). Durante 5-7 minutos, echa el coco rallado en una capa uniforme sobre una bandeja de horno para que se dore uniformemente. Vigila para evitar que se queme. Cuando el coco esté dorado y fragante, déjalo enfriar antes de añadirlo a la mezcla de los bocaditos energéticos.
Puedo congelar un lote grande?
Por supuesto. Bocaditos energéticos para congelar. Forma bolas del tamaño de un bocado con la mezcla y congélalas en una bandeja forrada con papel pergamino hasta que estén firmes. Una vez congeladas, colócalas en un recipiente hermético o en una bolsa con cremallera y papel pergamino para evitar que se peguen. El congelador puede conservarlos durante tres meses. Cómalos fríos del congelador o descongélelos en el frigorífico durante unas horas.
